Martin Skriver Knudsen
Mit navn er Martin Skriver Knudsen. Jeg er stifter af virksomheden ProSundhed, hvor jeg til dagligt arbejder fuldtid som personlig træner og sundhedskonsulent.
Jeg er udannet cand. scient. idræt med speciale i “organisational health promotion” Foruden min kandidatgrad i idræt, har jeg en PBA. i Ernæring og Sundhed.
Jeg har i dag mere end 10 års erfaring med arbejdet i fitness og sundhedsbranchen, både som mentor, fitness instruktør, holdinstruktør, personlig træner, kostvejleder mm. Jeg har gennem årene arbejdet og hjulpet et hav af forskellige mennesker med forskellige mål inden for kost, ernæring, træning, vaner og sundhed generelt.
Min filosofi om træning, kost og sundhed:
Som personlig træner har jeg en passion for at hjælpe dig til at opnå dine sundheds-og træningsmål på en sjov og motiverende måde. Træning og sundhed bør ikke være en stressfaktor som begrænser dig i dagligdagen. Jeg er i stedet af den overbevisning, at træning kan bidrage til mere glæde og velbehag i dit liv. Jeg ønsker at gøre op med sort/hvid tankegangen om, at noget træning er mere rigtig end andet, samt ideen om sunde og usunde fødevarer. Dette gør jeg blandt andet ved at præsentere dig for et nuanceret syn på kost, træning og fysisk aktivitet alt sammen baseret på videnskabelig evidens. Mit personlige værdisæt er at levere professionel og individbaseret personlig træning af høj kvalitet. Som klient hos mig er du i centrum og med udgangspunkt i din livssituation og dine præferencer, arbejder vi sammen mod dine specifikke mål.
Til sammen har mine uddannelser givet mig en unik viden om træning, bevægelse, kost, ernæring og ikke mindst viden om den menneskelige adfærd i relation til psykologiske og samfundsvidenskabelige aspekter i det enkelte menneskes liv. Sagt med andre ord, en forståelse for de faktorer som hæmmer og fremmer vores sundhedsadfærd.
Foruden mit virke som træner har jeg selv en stor passion for træning. Det gør sig gældende inden for styrketræning og særligt løb, hvor jeg kan skrive 9 marathons og et hav af halve marathons på CV’et.
Således lever jeg med mine mange års erfaringer, samt brede uddannelser op til ProSundheds målsætning om at:
“Levere professionel, motiverende og resultatgivende individualiseret personlig træning og kostvejledning.”
Kort om Martin Skriver
Cand.scient. idræt
PBA. Ernæring og sundhed
Cert. Personlig træner
Cert. Fitness instruktør
Cert. Kostvejleder
DGI Cert. Løbetræner og løbecoach
Sofie Ohlsson Svangren
Mit navn er Sofie Ohlsson Svangren, jeg arbejder i Prosundhed som personlig træner. Jeg er uddannet fra Paul Petersens idrætsinstitut i sommeren 2020. Herfra er jeg blandt andet certificeret personlig træner og løbeinstruktør, men derudover har jeg også en del andre certifikater bl.a svømmeinstruktør, livredder og mountainbikeinstruktør. Til dagligt læser jeg idræt og fysisk aktivitet på Københavns Universitet. De seneste par år har jeg arbejdet som underviser og instruktør på forskellige løbehold (på mange forskellige niveauer) og workshops omhandlende løb og styrketræning. Jeg brænder for at undervise og hjælpe andre med at nå deres mål.
Foruden min passion for at undervise – elsker jeg at træne og udfordre mig selv. Jeg har i alle mine teenageår spillet fodbold. Fodbolden blev skiftet ud med løb i 2016, hvor jeg løb mit første halvmaraton. Det er blevet til en del siden da og også et enkelt maraton. Ved siden af løb har jeg også styrketrænet en hel del. Det bedste for mig ved at træne er følelsen af velvære og at jeg bliver stærkere. Hvad kan du bedst lide ved at være personlig træner? Det bedste ved at være personlig træner er at skabe succesoplevelser og være medvirkende til at opnå mål. At kunne skabe god energi og gode træningsoplevelser, som gør at klienten har lyst til at komme igen. Det bedste jeg ved er, når klienten finder glæden ved træning – og kan se både hvad træningen kan gøre ved vores humør og velbefindende før, under og efter træningen.
Kort om Sofie Svangren
Stud BA. idræt
Udannet idrætslære fra Paul Petersens Idrtærsinstitut
Cert. Personlig træner
Cert. Løbetræner og løbecoach
Sofie Markersen
Kort om Sofie Markersen
Stud. PBA. Fysioterapi
Personlig træner
Fitness instruktør
Crossfit instruktør